ネットで話題のダイエット方法紹介します。

SHINO 美腰ダイエットでやせる その１

SHINO　美腰メイクの考案者
出産後のダイエットがきっかけで骨盤の大切さに目覚め、骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションなどを取り入れたオリジナルの美容体操をカルチャースクールなどで教えはじめる。またラジオ番組のパーソナリティーを経験するなど多方面で活動、テレビや雑誌などに取り上げられるなどして現在に至る。

美腰メイクとは
　美腰メイクは、考案者であるSHINOさん自身が産後行ったダイエットをもとに創作されたものです。おへそを中心にして腰を動かすことでインナーマッスルが鍛えられて基礎代謝量が上がり、脂肪の燃えやすい体になるのです。

　骨盤をゆっくりと回すことによって崩れたバランスを整える。左右の骨盤のバランスを整え、上半身と下半身の身体の歪みをただし、しなやかな腰美人をめざす女性のためのやさしい美容体操です。

　美腰メイクというのは、単にからだを動かして体操する、というものではなくて、ゆっくりこころを落ち着けて、ヒーリング音楽や、呼吸方法を取り入れながら、無理なくゆったり進めていくエクササイズです。美腰メイクといえばもうSHINOさん、と多くの方が知っているのではないでしょうか。・・・

「SHINO 美腰エクササイズ1」


★こちらもみてね?♪

「SHINO 美腰エクササイズ2」

「SHINO式　3分間ダイエットの方法(1/2)」

「SHINO流　美腰エクササイズ(2/2)」


やせる！腰回しダイエット

【内容情報】ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ 著者：Shino
腰回しは骨盤のゆがみを正して女性らしい愛されボディをつくるエクササイズ。著者は47歳でウエスト56cmのくびれボディの持ち主。1日5分行うだけで、あなたもくびれ美人になれる！ ゆっくりと気持ちよく腰を回せば、ハッピーなことが舞いこんでくる
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